あけましておめでとうございます
昨年はたくさんの方とのご縁をいただき
ありがとうございました
（皆様の投稿にご挨拶に行きたいのに
全く間に合っていないRyukaです
）
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【新年おめでたい人ばかりじゃない】
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新年のご挨拶があちこちに飛び交い、
新たなエネルギーを感じ
ワクワクの中にいる方もいれば
そうじゃない方もいると思います。
そもそも新しい年の幕開けは
「（新しい年を迎えることができて、命があって）おめでとう」
なんだけど
新年に切り替わるその直前まで365日頑張って、
しかも年末まで大掃除したり
ご挨拶に行ったり、
新しい年のためにせっせと動いてたりして疲れていたりする。
なのに、たった1日、数時間が過ぎただけで、
「はい、全てリセット！ゼロ！」「新しい年だから全てが美しい」「おめでたい！！」
「やる気満々でまた目標立ててやっていくぞ！！」
「新年から頑張るぞーー」
なんて、よっぽどスーパーポジティブな人か、新年好きな人か、私の知っているPさん（親友）とかしか
いないんじゃないかと（笑）
とにかく、新年だから、お正月だから、というこの世の中の流れと、
今まで私達が育ってきた環境や新年だから〇〇と思わなきゃ、
〜〜〜〜しなきゃという「思い込み」が
私達を苦しめてしまうんですよね。
それって、それこそ「新年」なのに
心にストレスをかけて、「新年なのに」苦しみを自分に
与えている以外に何にもない！！！！ 笑
しかも、正月病という言葉が実際にあり、（これは本当の病気ではないです）
それくらい正月（新年）をおめでたいと思いない人たちがわんさかいるっていうことなのです。
だから、もしあなたが今、新年があけて心が不安定になっていたり
苦しくなっていたり、悩みが頭の中にぐるぐるしてしまっていたとしても
異常でもなんでもなく、それでいいのです。
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じゃあどうしたら良い？」
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いくつか方法があるので、自分がこれいいかもって思えたものを
ちょっと取り入れてみてください〜〜〜🎵
それで（新年だろうがお正月だろうが）
不安な気持ちがあってもいいのだということを知ること。
いきなり安心しろとか、何も考えるなって方が
不自然な「自分らしさ」を作り出してしまう。
だから、12月31日が終わり次第、不安も心配も頭のグルグルも含めて、その全部はガラッと変えて
無理やり「新年モード、目標叶えなきゃダメモード」とかではなく
12月31日はまだ続いていて、12月32日、12月33日、みたいな・・・
つまり、新年と言っても数え方が変わるだけで
「今」というこの瞬間が続いていく「だけ」と視点をずらしてみるのはオススメです
そして、もう一つは、自分らしさを否定しないこと。
自分らしさとは「全ての感情」が自分らしいってこと！
元気でいること、明るくいること、楽しくしていること、前向きにやっていく自分
だけが「あなたらしさ」ではないってことをあなたがあなたに伝えてあげることが
1番の力となります。
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とはいえ
不安やグルグル思考の
気分を長引かせたくない人には
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いくつかの方法をサクッとお伝えしますね！
・外に出る（どこでもいいのでプラプラ歩く）
・家でyoutubeとか「ダンス」を検索し、音に合わせて体を揺さぶる
・好きな海外や旅行、洋服、食べ物、なんでもいいのでインスタなどで
検索ワードを入れて、それを見まくる。
不安な状態というのは、体が動いていない状態で、
脳があれこれホルモンを出し、思考がグルグルとなり
気持ちが落ちていってしまう状態になります。
だから、脳的なアプローチとして、脳の意識を違うところに向かわせ集中させる。
身体的には、エネルギーが溜まっているいないに関わらず
動く・動きを与えてあげることで、あなたの中にある淀んだ（使われていな未開発・未知の力）を
動かすことで、それらのエネルギーにスイッチを入れてあげられるので
身体が自覚できる以上に「動き」出します。
そうすると心のエネルギーまでもがつられて動くので「軽やか」ステージに入っていきます。
あとは、「無理せずに」自分らしさ、ありのままでもいいし
ネガティブであってもいきなり人生が真っ暗闇に陥るとか、
波動が低いと悪いことが起きてしまうとか「ない」ということを思い出して
力をいっときでも緩めてあげてくださいね！
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最後に
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2025年が「幸せの更新」の年になるのは
間違いありません
不安を抱えたまま新年を迎える方も多いですが、
不安でも「幸せ更新」は必ずやってきます。
だからもし苦しい気持ちの人がいるとしたら、
「やってくるんだ」ということだけ
心の片隅に置いてあげてください。
大丈夫。
もう一度言います。
全ての人にとって2025年が「幸せの更新」になるのは
間違いありません
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〈ちょっと振り返ってみた〉
一年を振り返るとこんなことしてたのか！？と
思ってしまうようなことや（笑）、
あったあったコレコレ、みたいな記憶から抜けていることなど
どれも良い思い出となっていました
色々悩んだり、落ち込んだりする日もありましたし、
それはこれからもあるんだけど
どれも「私らしさ」の大切な一部であり、
そんな自分もゆるっとまるっとOKしながら
今年も大きな口を開けて大笑いしながら
あれやこれや自分らしくいっちゃいたいと思います！
今年も皆さんの人生の１ページ私が登場する時もあるかと思いますが
その時は、どうぞよろしくお願いいたします
愛と感謝と笑いを込めて
Ryuka
